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건강생활 실천 12만원 지원금, 걷기만 해도 받는다?
매일 걷고 건강 관리하는 것만으로 2년간 최대 12만원을 받을 수 있다는 거 알고 계셨나요? 국민건강보험공단의 시범사업에 참여하면 누구나 받을 수 있는 돈인데, 혹시 모르고 계신 건 아닌가요?
💰 건강생활 실천 12만원 지원금이란?
국민건강보험공단에서 시행하는 '건강생활실천지원금제' 시범사업이에요. 쉽게 말하면 건강하게 살면 국가에서 돈을 준다는 거죠!
💡 지원 금액
• 연간 최대 6만 포인트
• 2년간 최대 12만 포인트
• 1포인트 = 1원 (실질적으로 12만원!)
저도 처음엔 "그냥 걷기만 하면 돈을 준다고?"라고 반신반의했는데요, 실제로 진짜예요. 매일 걷고, 건강검진 받고, 건강관리 프로그램 참여하면 포인트가 쌓이는 시스템이랍니다.
✅ 지원금 신청 대상 및 자격
모든 사람이 다 받을 수 있는 건 아니에요. 조건이 있답니다!
👤 기본 자격
• 만 20~64세 건강보험 가입자 (피부양자 포함)
• 최근 6개월 이내 건강검진 결과 보유
• BMI 25 이상 + 혈압 또는 공복혈당 주의 범위
여기서 중요한 건 건강위험군이어야 한다는 거예요. 너무 건강해도 안 되고, BMI가 25가 넘으면서 혈압이나 혈당이 주의 범위에 있어야 해요. 사실 이 조건에 해당하는 분들이 생각보다 많더라고요.
🌍 시범지역 (2025년 기준)
• 서울: 노원구
• 경기: 부천, 안산
• 부산: 중구 / 대구: 남구, 달성군
• 대전: 대덕구 / 광주: 광산구
• 전북: 전주, 완주 / 전남: 완도
• 충북: 충주 / 충남: 청양, 부여
• 경남: 김해 / 강원: 원주 / 제주: 제주시
예방형 시범사업은 이 지역들에서만 가능해요. 하지만 관리형은 전국 어디서나 신청할 수 있으니 참고하세요!
🚶 포인트 적립 방법 총정리
이제 제일 중요한 부분이에요! 어떻게 하면 포인트를 받을 수 있는지 알아볼게요.
👟 걷기로 포인트 받기
• 일 5,000보: 50점
• 일 7,000보: 70점
• 일 10,000보 이상: 100점
• 최대 100점/일까지 적립 가능!
저는 매일 출퇴근하면서 만보 채우는데요, 이것만으로도 하루 100점씩 쌓여요. 한 달이면 3,000점, 1년이면 36,500점이나 되죠!
💪 건강관리 프로그램 참여
• 대면 프로그램: 최대 1,000점/회
• 비대면 프로그램: 500점/회
• 건강강좌, 운동교실, 영양상담 등
🎯 건강위험요인 개선
• BMI, 혈압, 혈당 개선 시
• 한 번에 15,000점 지급!
📌 추가 적립
• 출석체크: 일 10점
• 참여신청: 보너스 포인트
• 케어플랜 수립: 추가 포인트
📱 건강생활 실천 지원금 신청방법
신청은 생각보다 간단해요. 세 가지 방법이 있답니다!
🌐 신청 방법 3가지
1. 국민건강보험공단 홈페이지
2. 건강보험 앱 (모바일)
3. 관할 공단지사 방문
저는 앱으로 신청했는데 정말 편하더라고요. 최근 6개월 이내 건강검진 기록이 있는지만 확인하고, 시범지역에 거주하는지 체크하면 끝이에요!
💳 포인트 사용처
• 온라인몰에서 건강 관련 제품 구매
• 병원비 결제
• 건강관리 목적 소비
• 1만 포인트 이상부터 사용 가능!
포인트를 모아서 실제로 사용할 수 있다는 게 가장 큰 장점이에요. 현금처럼 쓸 수 있으니까 정말 혜택이 크죠!
✅ 핵심 요약
건강생활 실천 12만원 지원금은 만 20~64세 건강위험군을 대상으로 2년간 최대 12만 포인트를 지급하는 제도예요. 매일 걷기(최대 100점), 건강관리 프로그램 참여(최대 1,000점), 건강지표 개선(15,000점)으로 포인트를 모을 수 있어요. 국민건강보험 앱이나 홈페이지에서 간편하게 신청하고, 1만 포인트부터 병원비나 온라인몰에서 사용 가능합니다!
여러분은 하루에 몇 걸음이나 걸으시나요? 만보 달성하고 계신가요? 건강도 챙기고 돈도 받는 일석이조! 댓글로 걷기 인증 함께 해요~ 공감도 꾹! 😊
다음 글에서는 건강검진 받으면 받는 추가 혜택들도 정리해 드릴게요!
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